Doğru ve Doğal Nefes Alıp Verme

Yazar  |  Yorum Yok
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Nefes almak basit bir eylem değildir. Her ne kadar basit görünse de aslında çok önemli ve dikkate alınması gereken bir olaydır.

nefes alıp verme

 

 

 

 

 

 

Birçoğumuz nefes aldığımızı zatnnedip aslında nefesi içimize doldurup poşaltıyoruz solunum yolu ile bu bir döngü haline gelmiş bulunmakta ve doğal nefes eylemi gerçekleşmemektedir.

Yanlış nefes bize her koışulda zarar vermekte spor yaparken,yürürken,koşarken yani ne kadar doğru nefes o kadar sağlık

Peki nasıl nefesimizi kontrol edeceğiz diye bir soru geliyor aklımıza bu saçma veya değişik gelebilir size ama konrol etmek çok kolay.

nefes alıp verme2 nefes alıp verme3

Latest posts by kübra AYTAN (see all)

Bir Cevap Yazın