Yiyelim Güzelleşelim

Yazar  |  Yorum Yok
Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Parlak bir cilt için

İçtiğiniz kahvenin telvesi ile zeytin yağını karıştırarak macunumsu bir karışım oluşturun. Yüzünüze nazikçe masaj yaparak uygulayın ve 30 saniye sonra yıkayın.

Kahve anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Zeytinyağı ise cildinizi parlak ve yumuşak tutmak üzere bir nemlendirici görevi görür.

Makyaj Temizliği

Makyaj temizliği yaparken, cildi tahriş eden pahalı makyaj temizleyicileri yerine bebek şampuanı kullanın. Bir pamuğa şampuan dökün ve makyajınızı çıkarın.

Yumuşacık dudaklar için

Avucunuzda bir damla bal ve bir tutam toz şekerini karıştırın. Dudaklarınıza sürerek 10 saniye bekletin. Nemli havluyla silin. Bal ve şeker karışımı harika bir peelingtir.

Hazımsızlık için içecek tarifi

Karın ve göbek bölgesindeki şişkinliğin en büyük sebebinin hazımsızlık olduğunu belirten Dr. Mehmet Öz, limonlu naneli buz küplerinin bu rahatsızlığa iyi geleceğini söylüyor.

Dr. Öz, nane yapraklarını limon suyunun içine atıp buz kalıbında dondurmanın ve her bir bardak suya 3 küp atılarak tüketilmesini öneriyor

Yiyelim Güzelleşelim

Dr. Öz diri bir cilt için tükettiğimiz besinlerin çok önemli olduğunun altını çiziyor ve hangi besinlerin cilt için gerekli olduğunu şöyle belirtiyor;

– Özellikle Biotin adı verilen B vitamini çok önemli. Biotin yumurta, fındık ve fıstıkta bulunuyor.
fındık
– Sabahları kahvaltıda mutlaka yumurta yiyin. Yumurta sarısı içinde bulunan yağ, cildin dış kısmını koruyor ve cildin suyunu içinde tutuyor.
yumurta
– Domatesin içinde deriyi güneşe karşı koruyan çok önemli bir madde olan likopen bulunuyor.
tomates
– A, C ve E vitaminlerinden zengin gıdalar tüketmek sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmak açısından önemlidir.

– Avokado, işlenmemiş kuru yemişler, somon, keten tohumu gibi besinlerdeki sağlıklı yağlar ve cilt hücrelerinin yenilenmesi için gerekli olan magnezyumu sağlar.
Avokado
– Cildin nemli kalması için günde en az 2,5 litre su içilmeli.

su

– Güzel bir cilt için, alkol ve kafein gibi yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalı.

Aslı TAYFUN

Aslı TAYFUN

Deneme at Sentez Bilişim Web Hizmetleri
Aslı TAYFUN

Bir Cevap Yazın